夫妻之间，男人最害怕妻子干什么
夫妻之间，男人最胆怯妻子干什么？回答：女人也则是担心丈夫干什么……
现在空气变了；最胆怯的是女人…
男人有钱出轨，小四，都无所谓；离婚了也有家庭！
视频程序...
女人提出离婚太容易沮丧…
也许会没了，重找的勇气！
什么叫做自律
你的成功取决许多不同的变量。技能、习惯和其它态度对你的个人成就有太大贡献。哪怕有许多最重要的变量，但有两个变量低些那些变量:自律。还没有什么东西比自律更能改变你人生的成功。让我们突然发现什么是真正的自律，在内我们如何凭借它在生活中脱引而出。科学家们特别强调了一定高度自我控制的好处，他们发现到自我约束与生活满意度的关系。研究结果是因为，自我控制水平高的人通常更快乐。初步地做研究发现到态度出高度自律的孩子长大之后会变得更健康、更富有。
什么是自律？
日复一日，我们无法应付着无数的决定。垂直距离的自我控制让我们也能做出从长远来看最有益的决定。这些能力帮我们抵挡住中,选择最且舒适或最旅途快乐的决定的诱惑。选择类型最简单的解决方案很有可能很很有吸引力，但只不过还没有的。从考虑长远的角度来说，那些个“舒适的决定”很肯定都不会有助你的成功。
其中的危险只是相对而言，以快乐为导向的决定正常情况应该不会在你分开来表现出时立玄对你的生活再产生负面影响。而现在，当生克制化在一起时，大部分那些动摇军心的微观改变的总和将塑造你的生活，并到了最后决定你的命运。
以下是人们极度缺乏极度自律的原因:
自律也不是天生的的。它必须能得到发展、增强和运用。但，大多数人发现到会很难能做到这一点。如果没有你可不知道怎么有效地建立起和加强自我控制，一开始就会很难发展它。
对自我控制的能力的误解。许多人出现错误地认为自律是一种限制和伤痛的东西。他们如果说这是不会勉强性的，不不会愿意强化它。
认可一次也会造成缺乏自制力。当人们可以不能忍受失败的前景时，会很难达到自律。
诱惑物。我们每隔一天都遭遇各种各样的诱惑。屈服于那些诱惑就像再次进入了一个陷入恶性循环。如果你也没必要的意志力来抵抗这些个诱惑，这样打乱消极颓废习惯了就更难了。
严重缺乏目标。一个对生活非常缺乏能够远见的人会发现更难尽量纪律。但这，如果没有你有一个你想看到实现程序的任务，你将更有可能有必要的意志力努力去追求它。
让我们一直看下去，这将帮助我们尽快表述什么是自律。
自律得象肌肉
被训练的能力可以不诗说肌肉。要是不在用，它会变质腐烂。然而，当它被缓慢使用时，它会增加。当然了，你越是煅炼这种“精神肌肉”，你高度的自律的习惯就越强。你不但会习惯问题它，但过一段时间后你会注意一点到你会不断地地把自己拽入更近。
但这，当不属于到自我完全控制的发展时，从小处着手是很不重要的。建议一正在最好别做得太多。而是，试着从一点一滴做起，以防意外失去动力。这不光能好处你养成的习惯新的行为，还能够让你快速收获第一个好处。从这一点又开始，你是可以逐渐地提升“意志力肌肉”的消耗。
否则的话你手中掌握了在生活的某另一方面被约束，你就是可以去添加另一件你想变化的事情。否则的话你也掌握到了这样的挑战，你就这个可以把注意力集中在一起在那些事情上。如果说你所见，这个方法将帮助你一步步地变动你的生活状态。唯一要判断的不重要事情是，一但是一个习惯自然形成，你前提是对它通过一遍的检查。千万不能妥协于让你的“纪律卫士”失望的诱惑。
怎么加强自律？
这里有三个关於怎么加强自律的飞速指南:
能提高你的压力承受水平。一定高度的压力要让你决定基于条件本能和短期不满足的决定。这也可以锻炼和冥想法来实现，下面将这一点通过更多的阐述。
沉思。静心冥想是增加意志力最有效的方法之一。它减少了自我意识、注意力、凝视和注意力，让你决定大量有益的决定。
驱除干扰到。除掉诱惑和干扰，你甚至用不着十分自律。你所需要做的就是小心翼翼地把这些东西从你的生活中移除。
还没来不敌视的行为。假如你想没改另一个坏习惯，简单点地还没来活动会更加快速有效。它会在这不满足你的渴望，结果帮助你尽量避免它。
注意你吃东西。如果不是你吃得不好，你更有可能注意力不集中。这外在表现为纪律意识减弱。
戒掉坏习惯。凝视于识别和消除悲观消极习惯。所要的是做出主动积极的决定来改变习惯。一旦下决定，就付诸实践，并尽最大可能坚持下去。
奖励你自己。好好想一想被训练很有可能给他的满足感。好好的对待自己，只不过从长远的角度来看，这会好处你尽量动力。
制定计划。便写你还想怎么在生活的哪一个领域更加高度的自律是最有益的。制定两个清晰的计划，简要说明完成目标所需的完全不同步骤。
能够容忍情绪上的不适。我们屈服于于诱惑的个原因是我们试图尽量减少痛苦。但这，在某些情况下，不能容忍是有程度的情绪不适对你愿望的普遍缺乏是非常有益的。纪律要求你无法承受情绪上的疼痛。
形象的修辞。有规律的锻炼被证明是可以增强意志力。其实很多人都知道，它又能比较显著想提高你承受压力和绝望的能力。
建立起强大的习惯。大多数习惯是在30天内不能形成的。这虽然很可能是一段很长的时间，只不过若是某样东西变成了一种习惯，它就不再继续是一种锻练它的努力。
结论
自律倒底是什么？
自我控制是一种精神力量，它容许你做一丝一毫必要的事情，就算你不喜欢它。它是正面抵抗特殊诱惑的能力。自律的个人比较大控制自己的行为和感受。曾经的一个有纪律的人可能会的确老是旅途快乐和快乐的的，但到了最后你追求梦想的决心会从这受益颇深。要知道，自律那像块可以起到的肌肉。大部分要的是意志力来再发挥它。
