岁岁

“岁岁”是一款可以帮助你记录爱情生活的社区软件，在这里你可以记录自己的日常生活，与他人交流并分享自己的生活。为自己提供各种高质量的情感咨询服务，为用户记录生活中的每一个重要时刻，非常方便！

主要内容

为了防止用户陷入负面情绪的死循环，我们提供了一个情绪疗愈的过程，识别情绪-接受情绪-探索情绪-实践缓解，并结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容，实现用户的情绪自我疗愈。

【心情打卡】

根据认知行为疗法的理论，识别和记录自己的情绪是自我治愈的关键。每次当情绪出现或你感到平静时，及时记录你的情绪和原因。简单地从情绪列表中选择你当前的感受，并整理出选择这些情绪的原因。

【情感锻炼】

选择情绪和对应的原因后，将为您匹配与该情绪对应的练习。这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体验、理性思维练习和特殊情况下的情绪急救。

【心情报告】

在记录一定次数的情绪后，岁岁会向你展示该阶段打卡过程中情绪的变化以及最影响你情绪的原因，帮助你记录并了解哪些因素容易导致你的情绪波动，从而在相应场景中更好地保持理性。

【吐槽树洞】

你一个人练还是不能自愈？没关系，我们为您准备了几个树洞。如果你的情绪仍然不稳定，或者你的思想仍然陷入死胡同，那也没关系。来树洞吐槽听听大家的回应，或者看看别人的经历，以第三人称分析你的问题。

【个人星球】

除了以上功能外，岁岁还为你提供了一个全面的私人空间，你可以在这里写小日记记录更多心路历程，把心事告诉一颗孤独的星球替你带走，把对未来的期待埋在时间胶囊里，与未来时空的自己对话。还有更多小功能供你体验。

软件功能

记录当前心情

特殊情绪锻炼

情感原因报告

分享树洞里的烦恼

更多帮助

软件功能

1。那些无法言说的弱点，那些隐藏的孤独，以及那些你希望被世界听到的微妙的声音都能让你感到满足

2。那些遗憾和渴望的感觉不必仅仅因为这些感觉而生活在漫漫长夜中。星球连接了，你可以连接TA。

3。平台是软件，所有用户都是匿名的。您可以随时在线谈论您的担忧

4。我们总是遇到许多问题。我们不能告诉别人很多事情，但我们仍然需要找个人聊天

5。那些我们犹豫不决的问题将在未来给我们答案

6。无论生活多么艰难，你永远不会孤独，在这个大世界里有自己的空间

边肖评估

1。无论生活多么艰难，你在这个大千世界里都不会孤独；

2。你心中的悲伤、烦恼和忧愁，在这个广阔的星球上，另一颗心可以听到；

3。定一个小目标，让自己偷偷强大起来。你的坚持会告诉你打卡的意义。

更新日志

最新版本v 2.2

版本描述:

修复了部分功能选择时间会返回主页的BUG！

情绪可以自我治愈，摆脱负面情绪的无尽循环

1。情绪可视化-添加“行星心情时钟”

2。探索情绪波动-添加“情绪报告”

3。情绪自愈-添加“情绪锻炼”【h/]

有全新漂亮的UI界面和新功能等待您去发现